予定通り、昨日退院してきました。

 

カテーテルは、何事もなく無事に終了。主治医によると「いい所にマーカー留置が出来た」そうです。次回は29日にサイバーナイフ施術時に体が動かないように固定するフレームを作り、本番へのデモンストレーションのようなことを行なうそうです。

そして、本番は7月7日七夕から。照射は1か所3日×2か所で6日、なんだかんだで、約10日だそう。

7月終盤には日常に戻れそうです。

 

入院の手続を済ませると病室に案内され、カテーテルについての説明、薬剤師、栄養士からの説明のあと、採血、採尿、血圧測定、身長、体重測定、そして最後は看護師さんによる「毛剃り」で初日の日程は終了。

 

2日目のメインエベントは、カテーテルによる金属マーカー肺留置です。「案ずるより産むがやすし」と言いますが、一番気になっていた今回初体験の「カテーテル」。動脈ではなく「静脈カテーテル」で行なわれました。静脈では出血も少ないため施術後の安静時間も2時間と短く、その為、その間に尿意をもよおしてもナースコールを押せば看護師さんが尿瓶をもってきて処理してくださるとか。そのため、尿管チューブを挿入することなく終了できました。「良かった～！！」

 

尿管チューブは、過去２回のがん切除手術で経験しましたが、挿入する時は全身麻酔で意識がない状態でいいのですが、術後、抜くときの気持ち悪さと抜いた後、数日続く排尿時に沁みる痛みが嫌だったのです。

 

幸か不幸か、安静時も尿意をもよおすこともなく過ぎ、尿瓶体験は出来ず！！夕方には晴れて自由の身となりました。完全に取越苦労でした。

 

病室から施術室までは歩いて行きます。

カテーテル挿入時は、「はい、脚の付け根を消毒しますね。」といきなりＴ字帯を外され拭き拭き、「今から麻酔しますね。チクっとしますよ。」カテーテル挿入の瞬間に体が「ビクッ」とする痛みがありましたが、その後は医師や看護師の声が聞こえるだけで、仰向けに寝た胸の上には撮影用の大きなカメラがあるので下半身で何が行なわれているのか見えません。膝や腿に触れられている感触はあるのですが、鼠径部は局所麻酔が効いているのか特に何も感じない。実際にはカテーテルが鼠径部から肺まで入って行ってるのだけれど、体の中を何かが通過しているような感覚もありません。「はい、台が動いてCT撮ります。息を吸って、止めて。」を３回程度繰り返したでしょうか。「はい、終わりです。」で終了でした。

 

後は、ストレッチャーで病室のベッドまで運んでくださいます。

 

施術後、病室に主治医が来てくださったので、「退院後飲み会があるのですが酒飲んでもいいですか？毎日、運動の習慣がるのですが問題ありませんか？」と聞きましたが、「問題ない。」とのこと。

 

本番の照射は苦手な痛み（筋肉痛はＬＯＶＥですが(笑)）もないので楽勝です！！知らんけど！！

 

今回の準備入院は、3日だったので看護師さんと親しくなる暇もありませんでした。次回に期待です！！(笑)

 

※今朝、今週初めて公園へ。ハンギングレッグレイズを20回ほど試しましたが、何となく鼠径部がチクつくので公園のゴミ拾いだけして帰ってきました。帰宅後、カテーテルの痕跡を見ると急速に傷が塞がり小さくなっているようです。明日からは平常ペースに戻します。



今回の入院で看護師さんが私の脚にマジックで印を入れているので「それ何ですか？」と訊ねてみました。「何かあった時にすぐに脈を確認できるように足背（そくはい）動脈に印を入れているんです。」とのこと。ひとつ、賢くなりました。

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どうやらここ関西も今日から梅雨入りのようです。

 

と言う事で今日は朝から雨のためホームトレーニングです。

 

まず、ホームトレーニングの根幹となる脚、尻、カーフは、スローブルガリアンスクワット10秒10秒で7回×3セット。シングルレッグカーフレイズ左右限界回数1セット。

 

続いて、腕トレ。冬場は長袖ジャージばかり着ているし、現役ビルダーでもないのでサイズを計ることもなかったのですが、久しぶりに計ると1cmマイナスの41cm！！

 

原因は、1年近く腕の単独トレから離れ、自重による高回数トレに集中していたことにあることは明らかです。早速、バルクを取り戻すべく、久しぶりのダンベルコンセントレーションカール（上腕二頭筋）とワンハンドトライセップスプレス（上腕三頭筋）を追加しました。

 

公園でのチンニング、プッシュアップでも腕は使いますが、腕を太くしたいなら腕だけのトレーニングが必須です。

そうこうしているうちに「神戸低侵襲がん医療センター」から連絡が！！

 

PCR検査のあと、問題なければ、21日からカテーテルを鼠径部から肺まで挿入して金属製コイルをがん（患部）に留置してのマーキング、身体を固定するマット製作などのためのサイバーナイフ準備入院です。

 

その後、10日程度の入念な治療計画のあとサイバーナイフ照射本番と聞いています。1か所3日×2で6日間の予定です。

 

本番は、マットの中でじっと40、50分していればいいだけなので（長時間じっとしているのが辛いとも聞きますが・・・）心配していませんが、マーキングの為のカテーテルがちょっと恐い(笑)。

 

亡くなった親父が心臓にペースメーカーを入れる時に私が承諾書にサインをしたのですが、確か「カテーテルで血管を損傷させる事故がありうる」と書いていたように記憶しているからです。

 

素人考えですが、何故、わざわざ遠い鼠径部から肺まで遠距離挿入するのでしょう。もっと近くからマーカーを挿入設置できないものでしょうか？まあ、出来ない何らかの理由があるのでしょうけど・・・。

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自分はつくづくツイていると思います。

「完解なきがんになったのだからツイてないじゃないか」と言われればそれまでかもしれませんが(笑)。

 

2017年7月、「効く抗がん剤がなく、放射線の効果も限定的、再発、転移しやすいしつこい腺様嚢胞癌」を罹患。しかも大きさは気管の中を這うように10cmもあり、喉頭部、声帯、甲状腺をも包み込むステージⅣ。治療法に行き詰まり途方に暮れているところに友人の笠松さんから電話がはいり亀田総合病院の岸本誠司先生、野守裕明先生を紹介いただきました。そして、下された診断は、「今ならギリギリで手術可能。時間的な猶予は有りません。」とは言うもの。それでも生きる為に日本で出来る外科医が少ないと言われる難しい手術をギリギリで受けることが出来たのです。同じがんになっても出会う医師によって治療法も変わります。


今、思い起こしても笠松さんと言う親友が居たこと、二人のスーパードクターに出会えたことは「ツイてました！！」

 

「効く抗がん剤が無いがん」と聞けば「ああ、俺はなんてついてないんだ！」と思うでしょうが、よくよく現実を見てみると抗がん剤が効くと言われているがんでも完解に至る人はごくわずか、「効く」と言っても一時的にがんが縮小したり、成長が止まるだけのことが多いのです。なのに副作用は高い割合で出るし、下手をすれば寿命を短くしているようにさえ思えてならないのです。

私の罹患したがんはその抗がん剤すらない！！「さらにツイてない」と思うでしょう。でも、私はそれゆえに「抗がん剤をやるべきかやらざるべきか？」と悩むことがありませんでした。

「ツイてると思いました。」

 

2017年11月に一時退院した時、製作した気管孔の急激な狭窄で救急搬送された時も、「ギリギリで窒息するところでした。」と二人のスーパードクターに救われたのです。
「ツイてました！！」

 

2020年12月、腺様嚢胞癌の肺転移が発覚。しかし、幸いにも1か所だけなので手術で切除が可能ということで切除。

「ツイてました！！」

 

そして、2022年5月、再び腺様嚢胞癌の肺転移。検査を受けた日の見解では再び「1か所で手術可能」と言われたのですが、2日後の再受診で「多発転移」であることが判明。しかも、場所が悪く手術は難しいと言う事に。

 

再発、転移必至のがんということで転移は想定内でしたが、今回は「多発転移」。腺様嚢胞癌の仲間がたどった経緯からして、多発転移が起こると効く抗がん剤が無い為、八方塞がりになります。つまり、何となく余命がわかるのです。「完解」に「黄色信号点灯」です。

 

そんな時にTEAM ACCの仲間から飛び込んできた「サイバーナイフ」の情報！！

 

「サイバーナイフ」は外科手術と違って、麻酔も不要、メスは入れないから施術後の痛み、QOLの低下も抑えられます。今後の再発を考えた場合、外科手術では3回くらいが限界でしょうがサイバーナイフならチャンスが増えそうです。

 

正直言えば、もともと「ボディビルで鍛えた肉体にメスは入れない」と思っていたし、2017年亀田総合病院での喉から胸の下まで切り開く大手術、2020年肺転移巣切除のための2回目の開胸手術で、切除、縫合部は、組織が固まり、痺れて感覚はない、しかも突っ張るでQOL激減！！。「3度目の外科手術はしたくなかった」のです。

 

手術が困難。そして、サイバーナイフ施術の可能性浮上！！私にとって闇を照らす一筋の光！！

「ツイています！！」

 

そして、「神戸低侵襲がん医療センター」の受診！！

 

結果は、腺様嚢胞癌肺転移性肺腫瘍（右上葉、右下葉）に対する定位放射線治療「サイバーナイフ」出来ます！！！

「やっぱり僕はツイています！！」

 

 

 

がん治療のほかにも・・・

 

がんになったタイミング。

 

両親が逝って1年後。・・・生きていたらきっと悲しんだはず。親を泣かせずに済みました！！

「ツイてる！！」

 

娘が結婚した翌年。親として一応の責任がとれてからのがん罹患。

「ツイてる！！」

 

がん治療から勤務先退職後の「緑内障発症」・・・声を失い仕事を辞めざるを得なかった不運！！・・・だけれど車の運転必須の仕事に復帰して交通事故でも起こしたら取り返しがつかない！！

「ウン、ツイてる！！」（次の免許更新はせず自主返納します。）

 

がん治療で自宅を手放した不運！！が、しかし、その直後、高倍率の公営住宅一発当選！！「捨てる神あれば拾う神あり！！」

「ツイてる！！」

 

ひとりでもついているのに、二人の孫息子「BIGTOEの遺伝子を継いだ男の子」誕生！！

最高に「ツイてる！！」

 

「五年後の生存率40%未満」と宣告を受けましたが、間もなくこれはクリア！！その間に「断捨離」、「終活」も進み、自分の墓も準備完了！！この世に未練を残すこともなくあの世に行けそうです！

「突然死でなくて良かった！ツイてる！！」

 

がんになって去っていく人も居ましたが、がんになっても寄り添ってくれる友、家族、親戚に恵まれたことも

「ツイてる！！」

ボディビルで自分よりもっと凄い筋肉を持ちながらチャンピオンになれなかった選手が大勢居る中でミスター大阪、ミスター関西に選んでいただけたのも・・・

「ツイている！！」

 

まだまだ、数え上げればツイていることいっぱいです！！

 

このように一見「俺は不幸だ！ツイてない！」と思う事を「ツイている！！」と考えることが自分の強みのようです。

 

この調子で、「サイバーナイフ」と「筋トレ」で「キャンサーフリーの奇跡」を起こし、二人の孫息子が筋トレが出来る年になるまであと15年生きようと思います！！

 

欲張りすぎかなあ！？(笑)

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術後1年半での腺様嚢胞癌の肺転移が確定して今日で1週間です。しかも、多発転移で場所的に手術も難しい。

 

そのタイミングでTEAM ACCの仲間から飛び込んできた肺原発肺がん、転移性肺がんにも有効と言われる「サイバーナイフ」の情報。

 

早速、主治医と相談の上、紹介状を書いていただき予約もとっていただきました。

 

思い起こせば、約5年前、気管原発、喉頭部に及ぶステージⅣの腺様嚢胞癌の宣告を受けた時、「国立がんセンター中央」にセカンドオピニオンで「重粒子線の治療の可能性あり」と言う事で、「放射線医学総合研究所病院」へ紹介状を書いていただきました。しかし、結果は「適用外」。

 

結局、八方塞がりの状況の時に親友笠松さんから紹介いただいた「亀田総合病院」での外科手術に生きることを優先して踏み切ったのでした。

 

この時の私は「ボディビルで鍛えた体に絶対にメスは入れない」という思いが強かったのですが、他に手が無いこと、信頼できる名医と巡り会ったこと、笠松さんの説得が決め手になりました。

 

この時の重粒子線を断られた経験から今回の「サイバーナイフ」も「神戸低侵襲がん医療センター」の専門医の診断を受けるまで油断は出来ません。

 

適用であれば、再発転移を繰り返すしつこい「腺様嚢胞癌」ですから「もぐら叩き」にはなるのですが時間が稼げます。出てきた転移巣を何度か摘み取っているうちに「キャンサーフリー」になるかもしれませんし、期待はしていませんが「効果の期待できる抗がん剤」が出来るかもしれません。

 

腺様嚢胞癌罹患以来の約5年の間に多くのがん友に出会い、多くの情報を得た結果辿りついたことを自分なりにまとめると・・・、

 

腺様嚢胞癌は・・・

 

◎「効果が期待できる抗がん剤が無い」

➡レンビマなど「分子標的薬」、オプジーボ、キートルーダ、チセントリックなどの「免疫チェックポイント阻害剤」などの効果も期待薄。

 

◎「放射線も一時的に進行を止める程度の有効可能性。外科手術後の断端部への効果は期待できる」

 

◎「期待できるのは外科手術での切除のみ」

 

◎「しつこく、何年経過しても再発、転移のリスクが付きまとう」

➡腺様嚢胞癌は完解しない。

 

◎「陽子線は治療効果が期待出来そう」

◎「外科手術」、「放射線」、「重粒子線」、「陽子線」などの治療後に遠隔転移、肺転移した場合、多発転移でないなら、「外科手術」、「放射線」、「凍結治療」、「ラジオ波焼灼療法」などの選択肢の可能性がある。

◎多発転移の場合、手術が不可となり抗がん剤、「免疫チェックポイント阻害薬」、「分子標的薬」などの化学療法になるが期待薄。他には条件が合えば転移巣にピンポイントで放射線を集中砲火出来、複数回施術が可能な「サイバーナイフ」も可能性としてある。

 

➡今の私はこの段階です！！

 

◎その後も多発転移を繰り返し治療不能となれば、人生のファイナルカウントダウン。奇跡と自らの体力、生命力頼みになる！！

 

着実に天国への階段を登っている感もしないではありませんが、土俵を割るまで勝負は分かりません。自分の体力、免疫力、生命力を信じて生き抜くことには変わりはありません！！

 

※肺多発転移発覚後も生活は何も変わることはありません。5時に起きて公園で筋トレ！！孫息子の笑顔を見て笑う！！一番の抗がん剤です。

 

GOR FOR IT!!

 

Europe - The Final Countdown (Official Video)

 

※今日は、ボディビルと人生の相方のSATOさんと恒例の公園飲み会で免疫力アップ！！お酒をいただきながら人生について、今後について語り合いました。「サイバーナイフでもぐら叩きしているうちに里さん逝ったで！○○さんも逝ったで！！とBIGTOEさんが一番長生きだった！と言う事になるかもしれませんよ。」という話に！！

そう、人生下駄を履くまで誰にも分からない。だから楽しい！！

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がん情報チャンネル・外科医 佐藤のりひろ

【注意】がんの進行を急速に早める「食べもの」はあるのか？

 

纏めると・・・

◎発がん性が確認されている食べ物は「加工肉」のみ

◎乳製品でがんが進行するというエビデンスはない

◎酸性食品でがんが進行するというエビデンスはない（アルカリ性食品も過ぎればリスクを高める）

 

※『食事でがんが急速に進行することも、劇的に完解することもない。』

と言う事のようです。

 

筋トレ同様

◎適度な運動

◎バランスのとれた栄養

◎充分な栄養

が大切かと思います。

 

私的には、今まで通り、筋トレを体力のバロメーターとして、腹8分目で体に良いと思うものを食べ、身体に悪いと思うものは食べすぎず、好きなお酒、生クリームの乗ったスイーツは適度にたしなみ、ストレスのない穏やかな日常を送りたいと思います。私のがんはストレスが最大の原因だと思うから・・・。

 

かつて友人が若くして糖尿病を患い、食事に行っても好きなものも食べず徹底した食事管理をしていました。にもかかわらず、脳の血管が切れて旅立ちました。「こんなに早く逝くのなら好きなものを食べさせてやりたかった」と思ったものです。私は生きているうちに、食べられるうちに好きなものを食べて、飲めるうちに飲みたいときにお酒も楽しみたいと思っています。

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日の出が4時台に突入し5時にはすっかり明るくなってきました。それに伴い起床時間も早くなり、公園に出かける時間も早くなっていますが早朝の公園は心なしか空気も澄んで、気持ちよく1日のスタートを切るには最高です！！

 

「早起きは三文の徳」と言いますが、「三文」はわずかなという意味、「徳」は「精神的、身体的な利益」という意味だそうです。

 

昨日は背中、今日は上腕三頭筋、明日はプッシュアップと脚。トレーニング部位の間隔は通常中3日。疲れを感じる時には躊躇わず休みを取って中4日というペースで回しています。腹筋は筋トレの締めとして毎回最後に実施しています。

 

「チェーンを使った自重トライセップス」と「ハンギングレッグレイズ」を上腕三頭筋と腹のメイントレーニングとして取り入れ半年以上が経過。腕は太くなってきていますし、腹には長期入院以来消えていたシックスパックが浮かんできています。これも「三文の徳」でしょうか(笑)。

 

23日月曜日は「造影ＣＴ」を受けに病院に行くのでトレーニングは休みです。結果に問題が無ければ、火曜日以降もう少し強度を上げたトレーニングにしようと思っています。

 

2020年11月の「造影ＣＴ」で肺転移が見つかった時も自覚症状は無かったので、今回も自覚症状がないからと言って油断は出来ません。その結果は、神のみぞ知る。結果が悪ければ悪かった時のこと、素直に受け入れその後の生き方を考えマッスル！！良ければ当然「完解の無い腺様嚢胞癌の完解」を筋トレで目指します！！

 

人生なるようになります！！

 

さすらい時代　中村雅俊

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《物価のこと》

癌になって以来、買い物は奥さん任せで、一人で行くことなどなかったのだけれど（私は奥さんの買い物籠に品物を放り込むだけ）、今日久しぶりに、一人でスーパーに買い物に行ってきたんだけれど、急激に飲食物の値段上がってねえ？？？

 

カップ麺、カンチューハイ、スイーツ、パン・・・あらゆる食品が2，30円は上がっているみたい。これから悪党プーチンのしでかした戦争が長引けば、小麦、お酒、燃料とますます高騰するんやろね。

 

年金頼みの障害者ガンカンジャーとしては、食事の回数、量を減らし、スイーツやお酒は控えるしかないよなあ。世界一の迷惑男プーチンの「脳みそバーン」！！
でも、これってますます健康的になる！？(笑)

 

 

《ワクチンのこと》

自分なりに色々情報を集めて精査した結果、がんサバイバーだから、呼吸器に基礎疾患があるから接種するのではなく、がんサバイバーだからこそ「得体の知れない液体を入れてこれ以上体調を崩したくない」という思いから接種しないで、日常生活、食生活、筋トレで自然免疫を獲得することを決めました。

 

接種開始から1年以上が経過した今、1回目、2回目、3回目、そしてワクチンが余り廃棄処分される中、在庫処分セールのように4回目の接種が進められています。妻は「3回目をやるべきかやらざるべきか」と悩んでいますが、私は1回目、2回目を受けなかったので3回目以降の接種券は来ないので「3回目、4回目打つべきか打たざるべきか」と悩む必要もありませんし、お陰様で感染もせず心穏やかに過ごせています。

 

「類は友を呼ぶ」ではありませんが、仕事柄、同調圧力もあり仕方なく接種する人を除き、接種はしないという友人が多いのですが、誰一人感染もせず普通に生活をしています。接種は任意と言う日本で生まれてよかったです。

 

 

《マスクのこと》

2年間以上に及ぶマスク生活がすっかり定着した感のある日本。外国のように法律で強制されるわけではないにも関わらず体制に従順な日本人の国民性でしょうか。公共の場では、密、不密に関わらず、ほぼ全員の人がマスクを着用しています。中にはせっかくマスクをしているのに鼻を出していたり、咳やくしゃみをする時、わざわざマスクをずらしてやる人を時々見かけます（マスクが汚れるから？？？(笑)爺様や、おっさんに多い(笑)）が流石にこれには閉口します。「するならきっちりせえよ！！」

 

「そろそろマスク生活をやめませんか？」という議論については、「お化粧しなくてもいいから」、「容姿に自信がないから」、「もう慣れてしまったから」などの理由で「このままの方がいい！！」と言う方も居るようです(笑)。

 

私、個人的には、「鼻と口で呼吸をしてなく胸の気管孔の埃侵入防止のフィルター（Laryngofoam）がマスクのような物なので、鼻と口を覆うマスクの必要はない」と主治医からも言われているのですが、マスクをしないで家から出ると「じろっ」と「変な目」で見られるのでファッション感覚でマスクをしています(笑)。

 

普段から眼鏡または度付きサングラスをかけて帽子をかぶっているので、これにマスクをすると、コロナ前なら絶対に「怪しい不審者」に見られたのに今では「常識的な人」と見られます(笑)。新たに知り合った人ではマスクを取ったら再会したとき誰だか分からないことも起こっています。小さな子供たちもそうではないでしょうか？相手が怒っているのか喜んでいるのかもマスク越しではわかりません。若い男女は、「かわいい娘だな」、「イケメンやわあ！」と思って付き合い初めて、マスクを取ったら思っていたのとまったく違ったということもあるでしょう。

 

可笑しな世の中になったものです。

私、今月からは・・・

 

公園でのトレーニング時、自転車走行中、開放的な場での友人との飲み会でのマスクはやめました。

 

不特定多数の人が集まる公共の交通機関内、通気の悪い店内など密になる場所では、「コロナに関係なくマスクはした方がいいかな」と思っています。知り合いで感染した人も若干名居るのですが、彼らはスナックでの飲酒、カラオケ大好きなのですね。スナックでのカラオケはもう少し先に・・・アッ、がんの手術で声帯取ってるから歌えないことをスッカリ忘れてました！！(笑)

 

私って常識的？非常識？まあ、「日本の常識は世界の非常識」とも言いますからどっちでもええんやけど(笑)。

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 私は5年前にステージⅣのがんを罹患しました。

生きる為の手術でがんとともに気管のほとんど、甲状腺、声帯を含む喉頭部全体、周辺リンパ節、筋肉、鎖骨、第一第二肋骨、胸骨といろいろなパーツを切除したため一生治らない障害が残りました。それでも医師に言われた「5年後の生存率40％未満」はクリア出来そうなところにきています。筋トレも出来る事はしています。支えてくれた家族、応援してくれた友人たちすべてに感謝です。

その間、世の中では、「平成」から「令和」に変わり、2年以上続いている「新型コロナウイルス騒動」で人と人が肌で触れ合う生活が奪われ、ソーシャルディスタンス、マスクが当たり前という奇妙なことになってきています。

コロナ前では、帽子をかぶって眼鏡かけた人がマスクで顔を隠して出歩いたり、コンビニに入っていけば「怪しい奴」だったのが、今ではマスクで顔を隠してないと「犯罪者」を見るような目で見られます。

幼子は、物心ついた時からマスクをさせられ、お友達のお顔も覚えられない、運動するときにもマスク、プールの授業でもマスクと言ったバカげたことをする学校もあるそうです。マスクの目よりはるかに小さなウイルスを防ぐメリットより酸欠などの健康被害、成長への弊害の方がはるかに大きいのではと心配してしまいます。

若者は、彼女、彼氏を見つけるにも相手のお顔も見られない、恋人たちは・・・まさかマスク越しのキスとか手を握るかわりに肘タッチ、グータッチなんてしてないよね。ただでさえ高齢者社会で、子供が減り、人口減少が止まらないのに、日本の未来はどうなるの？？？

友人の息子さんたち。年頃で彼女も居るのに「未来に夢が持てないから結婚はしない」と言っているそうで友人「孫の顔も見られない」と嘆いています。


1995年の阪神大震災のころから、東日本大震災をはじめとする大きな地震、大型台風、豪雨災害、火山の噴火などの自然災害が頻発していますし、放射能、産業廃棄物、プラスチックごみ、大気汚染、海洋汚染など人類による環境汚染への地球の怒りなのかもしれません。

東南海地震、南海トラフ地震、首都圏直下型地震などの大地震が今後、30年以内に70%以上の確率で起きると言われています。 ここ数日、沖縄から北海道まで・・・ここ近畿地方でも地震が頻発しています。そろそろでかいのが「ドカーン！！」とくる前触れかもしれません。阪神大震災が起きる前にも能勢、京都あたりで地震が頻発していました。


海外では、ロシアの狂人、屁珍が「ウクライナ侵略戦争」を始め、核戦争、第三次世界大戦勃発が懸念されています。中国、北朝鮮の脅威も身近なものになりつつあり、ロシア、中国、北朝鮮の東の隣国である日本がいつ戦争に巻き込まれても不思議でない状況です。


フォーククルセイダーズ／何のために





冒頭に自身のがんについて書きましたが、還暦を過ぎての罹患は個人的には幸運でした。人生において子育てが終わり、働き盛りという年齢を過ぎ、これから先長生きしたところで、日々歳をとるだけで、大事を成すこともないだろうし、生きていてもさしたる意味はないようにも思えるからです。昨今の世情を見ていると「生きていて楽しい明るい未来」ばかりではないとさえ思えてきます。

私のような年寄りは別として、「問題は若い世代」。子供、孫の世代が「生きていて楽しい明るい未来」を思い描けないということ。 老若男女「生きていれば良いことがある」、「生まれてきてよかった。人生は素晴らしい！」と思えるような世界になってほしいものです。

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今日も青空が広がる爽やかな朝の公園でした。

（※遊具を利用しての自重トライセップス　肘にも優しく効きますよ！！） 

昨日の背中と脚と腹に引き続き、今日は腕と腹のトレーニングをしてきました。

 

再発、転移への恐れが付きまとうがんサバイバートレイニーとしては、「トレーニング時の体の状態、心拍数、呼吸の回復状況を常にチェック」しながら行うのですが、今のところ大きな変化はありません。

 

いつも通りの筋トレが出来、体調も現状維持出来ていることに感謝です。

（※ステージⅣがんサバイバーの上腕にも筋トレ効果が・・・）
 

そろそろ国民も気が付きはじめたのでしょうか。国の意向に反して若い世代の3回目の接種が低調です。今朝、ポストに入っていた兵庫県議さんのリーフレットによると「子供のコロナワクチン接種　慎重な検討を！」と題して、10代の子供でのコロナによる「死亡者数4名、重症者数8人。ワクチン接種後の死亡数5人、重篤者数398人ということです。

 

マスコミも視聴率のターゲットがロシアによるウクライナ侵略戦争に移行してきたこともあり、オミクロンちゃんのニュースがめっきり減ってきましたね。良いことです。

 

尼崎の人情医師

★長尾和宏コロナチャンネル★

 

#706_マッチポンプの第７波！ コロナ禍が終わらない理由(2022/04/15)

 

※マッチポンプ・・・自らマッチで火をつけておいて、それを自らポンプで水を掛けて消すと言う意味で偽善的な自作自演の手法・行為。

 

#707_もはや在庫一掃セール？ ワクチンの費用対効果を考える(2022/4/16)

「ワクチンの対費用効果なし！」「子供にはメリットがない！」「アストラゼネカ製大量廃棄！」

 

#708_新型コロナは風邪なのか？　と訊かれたら…。(2022/4/17)

「オミクロンは変な風邪」

 

 

それより、「ロシアのウクライナ侵略戦争」に心が痛み、怒りを覚えます。屁珍の欲は、「ウクライナ領土を我が物にし、ウクライナの人々を抹殺すること」で、鼻から停戦する気などないのですから、停戦交渉など意味がないです。

 

ロシア国民に賢明さがあるなら内からの屁珍政権崩壊もあるでしょうが、恐怖政治とは言え、侵略戦争開始後支持率83%では救いようがありません。

 

これ以上不幸は人を増やさないように、1日も早く停戦ではなく、「終戦」することを願います。

 

どのような形で終わろうと、終戦後のロシアは孤立せざるを得ないでしょうし、これだけの殺戮を指示し多くの人々から恨みを買う戦争犯罪人屁珍は、地獄に落ちる日まで暗殺の不安と恐怖に苛まれ、恐れおののく日々を送ることになるのしょう。

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今週に入り一気に春めいてきました。「月曜から夜更かし」ならぬ「月曜早朝から公園めぐり」の週でした。

 

《月曜日》

この日は自宅で下半身トレ。今週はスローブルガリアンスクワットとカーフレイズです。

途中、何故か右足の指が攣り最終セットは断念。カリウムはとれていると思うのだけれど・・・なにか栄養が足りていない？？？

 

《火曜日》

『今福公園』

このあたりはとても公園が多くて自宅から徒歩10分圏内に知っているだけで10か所以上あります。ここはその中でも最も広いかもしれません。桜の木もたくさん植えられており今週は満開。宴会には最適の公園です。この公園でどんな筋トレが出来そうか考えながらプッシュアップを中心に楽しみました。太極拳を行なう老人、遊具でぶら下がる老人、ウオーキングをする老婆。そして「筋トレマニアの老人！！」ハイ、私です！！

春の早朝の公園は老人天国です！！

 

《水曜日》

『長洲公園』

ここも鉄棒、ログジムと遊具が豊富で筋トレの材料には事欠きません。この日はパラレルグリップチンニングをメインに楽しみました。

 

《木曜日》

自宅から最も近い『常光寺南公園』。ここにある吊り輪、チンニング、ディップスが可能な遊具はやはり一番！！この日はチェーンタイヤを使ってのトライセップスイクステンションを中心に実施です。

 

腹については、ここのところもっぱらハンギングレッグレイズ。握力と腹筋のどちらが先にへたるかの戦いです。

 

そして、そして、午後は、SATOさんと今春2度目の桜を見ながらの「公園筋肉MTG」。大人の飲み物＋からあげ、アジフライ、ナッツ、フライドポテト、おにぎりなどを持ち寄ってのMTGの議題は、今回は怒りを胸に「終わりが見えないロシアのウクライナ侵攻」に終始しました。

 

現代の戦争は情報戦と言いますが、民間のメディアは排除されたロシア国内では、高齢者を中心に多くのロシア人はプー珍によって言論統制された国営放送しか見ないようだし、それを鵜呑みにして疑わないようです。プー珍支持率83%と言うのも頷けますね。そして、都合の悪いことはすべて「フェイクニュース」でかたずけられます。

「過ぎたるは及ばざるがごとし」といいますが、科学技術の進歩しすぎも考え物です。一昔前なら、写真、音声、動画があれば信憑性が高いとされましたが、今はフェイク動画すら容易に製作が可能なため何を信じていいのかわかりません。

 

まさに「正直者は馬鹿を見る」、「きつねとタヌキの騙し合い」、「やったもの勝ち」が現実のようです。

 

私たちが子供のころから親に教えられてきた「嘘をついてはいけません」、「正義」、「フェアプレイ」、「暴力はいけません」、「弱い者いじめはいけません」などの教えは屁のツッパリにもならないということになってしまいます。

 

他国に武力攻撃で攻め込んだのはロシアです。戦場になっているのはウクライナです。罪のない民間人が大量虐殺されているのはウクライナです。1日も早い戦争の収束を願います。そして、戦争犯罪人は厳罰に処すべきです。

 

ロシアの西の隣国はウクライナ、東の隣国は日本です。地図を見れば北海道の目と鼻の先がロシアです。プー珍は北方領土を本当に返してくれるなどと安倍さんは思っていたのでしょうか？中国も香港、台湾とともに尖閣を虎視眈々と狙っています。北朝鮮の正恩坊やは「僕も相手にしてくれ！」と頻繁に日本海に向けてミサイルを発射しています。日本もいつウクライナのようになるかわからないのです。「歴史は繰り返す」と言います。「第3次世界大戦」勃発も強ち絵空事ではないようです。

 

がんサバイバーである私は日々「明日は、1年後は無いかもしれない。」と思って生きていますが、健康でも誰にでも言えることと改めて思いました。

 

こうして青空と満開の桜の元で気の合った仲間と「筋肉MTG」が出来ることは幸せです。

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先日、寝る前に翌日のシュミレーションをすると言う事を書きましたが、やはり、がん罹患以来、「明日は来ないかもしれない」と考え、５年先、10年先のことなど考えられなくなりました。このコロナ禍の間に、1年前に元気だったがん友が今は居ないという現実がいくつもあるからです。なので、寝る前に明日やることだけ考えて長い先のことは考えていません。と言うか考えられません。１日１日の積み重ねです。

 

で、1日1日を重ねて気が付けば、10年、20年後に生きていたら丸儲けですよね(笑)。10年と言ってもたった3650日、20年と言ってもわずか7300日なんですけどね。

 

「腺様嚢胞癌」は、効く抗がん剤がない、放射線も効かない、再発、転移しやすく、完解したという人に会ったことがない希少癌なのですが、治療の王道である優秀な外科医による切除手術、局所再発率を下げる断端部への放射線治療のあと、肺転移が見つかり肺の部分切除手術を受けたものの、その後、手をこまねいているわけではありません。

 

気休めかもしれませんが、がんに良いとされる野菜ジュース、ナッツ、大豆などの豆類、キノコ類、野菜、果物、発酵食品、プレーンヨーグルトなどの食品を無理のない程度に食し、好きなお酒は「酒は百薬の長」と言い訳をしながら晩酌をしています。あまり完璧を求めて神経質になりすぎるのはかえってストレスがたまり良くないと思うので(笑)。

 

食品については、完全無農薬とか、有機栽培限定とまでは徹底していません。現代人は、経済至上主義のツケで汚染された土壌、大気、水、核兵器、原発事故により放出され続けている放射性物質によって汚染された環境の中で生きています。安全な食品だけを食べるのは、もはや不可能と思うからです。そんな中で生きるには、そう言ったものや、細菌、ウイルスへの「適応力」も必要とも考えています。

 

その為に、「食生活」だけでなく、「体力、免疫力をつける」ため、長年、勤しんできた「筋トレ」を手術後も続けています。「筋トレ」で筋肉から分泌される「マイオカイン」などの抗がん物質があると産業医科大学病院の佐藤典宏先生、東大の石井直方先生も仰っています。どの程度効果が期待できるか、医学的エビデンスは定かではありません。腺様嚢胞癌に対して効果的かどうかもわかりません。しかし、世の中には現代医学では解明されていないことは山ほどあります。幸い筋トレについては熟知しているので、体調と相談しながら、出来る事、いいと思うことをやっています。筋トレをしていると心の中にあるもやもやした事、嫌な事を忘れるので精神衛生上も良いと思います。

 

ただ、言いたいことは、「普段から筋トレ習慣を身につけておけ」と言う事です。「がんになったから、病気になったから運動を始めるでは遅い」のです。普段から運動習慣が身についていれば、具体的なやり方がわかっているでしょうし、基礎体力も高いレベルにあるでしょう。また、一旦大きくなった筋肉は「マッスルメモリー」で容易に回復させることが出来ます。

 

加えて、人生の大先輩の老人さんが「余命2年と宣告されたがんの友人が2年間飲み続けたところがんが縮小し完解した」と勧めてくれた発酵飲料「EM-X」を癌の肺転移手術以来続けています。500mlペットボトル10本入りで40000円しますから経済的にはしんどい値段ですが、今日、食うにも困っている状況でもないし、小金を残してもあの世にもっていけないですから、生きるための投資です。

 

お陰様で、現状維持しながら気持ちよく過ごす毎日です。あと、3か月で「5年後の生存率40%未満」宣告の40%未満に突入です。

 

さすらい時代 中村雅俊
俺が死んだら　愛する人よ　俺の分まで　生きておくれ🎵

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寒い日が続きます。

 

今朝の公園は、鉄にもタイヤにも霜が降りて凍り付いていました。

公園筋トレは、基本3日連続して1日休み。脚、尻トレは1日おき週3回実施しています。

月曜の受診で医師は大丈夫と仰るのでそれを信じて筋トレライフで免疫力アップを加速させます。

 

（※早朝の公園のCancer Terminator降臨！！）

 

（※月曜日　背中　ワイドグリップチンニング　＆　腹）



（※この背中を見たら医師も「調子悪そうですね」とは言わんわな。確かに喉に違和感あるんやけど(笑)。）

 



（※火曜日　上腕三頭筋＆腹）

 
（※水曜日　胸・上腕三頭筋＆腹）

 
（※綺麗に掃除された公園は気持ちいい！）

 （※声は出ないが気持ちは「エイドリア～ン！！」）

 

（※月・水・金　脚・尻・腹・ふくらはぎ）

 

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≪なぜ筋トレなのか？≫

今の早朝公園筋トレの目的は、『自分の意志で変えられ、効果が目に見える筋肉を鍛えること』ですが、同時に『心肺機能を向上』させ、『血流量を増やすことで体の隅々まで広がる毛細血管を発達』させ、『マイオカインに期待』し、『免疫力を向上』させます。

 

『嫌な事、避けたい人、ストレスになるものすべて忘れて』、『無』になれます。生きている限り、体を動かすことが健康につながると信じています。

 

医師からは『手術と放射線治療で免疫力が落ちているうえ気管孔呼吸なのだから風邪やインフルエンザ、もちろんコロナには要注意』と釘を刺されているにもかかわらず、思い起こせば・・・

ガンになる前の10年以上、ステージⅣの癌宣告での大手術後の4年も、風邪一つひかないし血圧も120-80前後を保っているのは、筋トレ習慣の成果かもしれません。

 

「癌になったじゃないか。」と言われそうですが、手術、放射線治療からの退院後は癌罹患の原因と思われるストレスを一掃したので今も生き延びているのかもしれません。

 

朝から筋トレで一歩だけ上の、普段よりちょっとだけハーハー、ドキドキを楽しみます。今朝も朝の空気は少し冷たいけど、気管孔で大きく深呼吸すると超気持ちいいですよ！！朝、筋トレをすることで1日が充実したものになります。公園筋トレのバリエーションも増え今年は腹の引き締めも出来そうです！！

 

今日も普通に生きていることに、生かされていることに感謝！！

 

早朝公園筋トレの後は、家族と仲間と笑顔で今を楽しみマッスル！！

 

≪筋トレ経験がないサバイバーさんへ≫

同じがんサバイバー、一般の方にも『筋トレ習慣のススメ』を提言したいのですが、私のように元ボディビルダーで筋トレのメソッドを熟知している人間ならともかく、若い頃からの筋トレ習慣がない人には、

 

◎具体的に何をどうすればいいのかわからない。

◎どれくらいの頻度、強度でやればいいのかわからない。

◎やってみたけど続かない。

 

などの理由でどうも敷居が高いようです。

「筋トレはハードにやらないといけない」とか、「有酸素運動にしても教科書通りに一般人を対象にした心拍数120以上を保ち20分以上」とか、未経験者、がんサバイバー、基礎疾患持ちには出来ないであろうことをやらなけれならないと思い込んでいるようです。

今の自分の状況に応じて、今が０なら１を目指せばいいのです。無理は無駄です！！習慣化すれば毎日食事をするのと同じなんです。

 

≪オミクロン？≫

 

マスコミは何を騒いでいるのか？『コロナ収束の使者』、間もなく収束に向かうだろうと私は思っています。ニュースもワイドショーも飽きてきたのでコロナについては重症者数と死亡者の推移を確認するだけで充分と分かったのでチェックするのは必要最小限にしています。人生の貴重な時間が、電気代がもったいない！！

 

【大石邦彦ＣＢＣアナウンサーが深掘り解説】

『接種する前に必ず見て下さい！12歳未満へのワクチン接種は必要か？』

 

 

成人は自分の判断と言う事になりますが、未成年、ましてや12歳未満の子供たちへのワクチン接種には親の重大な責任が伴います。家族で子供は5歳未満なので心配していませんが、もし、接種となれば私は現段階では100%反対です。

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今日の筋トレはスローブルガリアンスクワット、ワンレグカーフレイズ、サイドレイズの3種目。

 

サイドレイズは、自宅のテレビで箱根駅伝を観戦しながら行ないました。昨年4位、全日本大学駅伝でも駒澤大学に敗れ、青山学院大学の時代も終わったのかと思いきや大会新記録での完全優勝で見事復活でした。選手層の厚さと原監督の采配が光ったように思います。当分、体育会TV出演の座は他校に変わりそうにありませんね。

 

駅伝の後は、近所の氏神様への初詣です。「家族、友人たちの健康と自身が今年も変わりなく過ごせ、無事に年末が迎えられますように」と祈ってきました。

 

メディアは、相変わらず「東京の陽性者数が100人超えた」とか、「オミクロン感染拡大」とか伝えていますが、検査数を増やせば陽性者数が増えるのは当たり前。陽性者数を丁寧にノートに記録していた私も流石に風邪ひきの人の数をチェックすることの無意味さに気が付いたというか飽きてきました(笑)。重症者数は横ばい、死亡者も1～2名ですから大騒ぎすることはないのでは？。

 

◆尼崎の長尾クリニック、長尾和宏院長の「長尾和宏コロナチャンネル」です。

米メルク社コロナ飲み薬『モルヌピラビル』特例承認！！

 

「オミクロンに効くかも？？？って。なんなんこれ？詐欺商法？」

「厚労省さん、ほんまに大丈夫なんですね？」

 

https://www.nicovideo.jp/watch/sm39822777

 

「何故、治験なしの薬を特例承認で使おうとするのか？」

「イベルメクチンは承認されないのに、なぜモルヌピラビルはすぐに特例承認されるのか？」

 

長尾先生は、以前からイベルメクチンの効果を訴え、新型コロナを2類相当か5類への引き下げを唱えておられますが、実際はどうなんでしょう。

 

私的には、オミクロン株は実はオミクロン風邪ではないのかに期待しながら、ドーピングでウイルスとは戦わず、生活習慣、筋トレ、食事などで自分の免疫力を高めてウイルスを寄せ付けないナチュラルな身体作りに励みたいと思います(笑)。

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1年前の今日、12月16日は医療センターの手術台の上でした。

 

気管腺様嚢胞癌の肺転移の為の肺部分切除手術で4年連続の入院記録を更新した日です。

 

あれから1年。

 

今年は連続入院記録に終止符を打つことが出来ました。それどころか産業医科大学の佐藤典宏先生の書籍で紹介していただいたり、講演を経験させていただいたり、二人目の孫息子にも出会えました。

 

2014年母の急逝以来、父の急逝、自身のがんでの闘病、4回の入院、週3回の救急車での搬送、3度の手術、がんの肺転移、実家の離散、離職、持家の売却と結構「暗黒の時代」だったように思います。そんな中で、娘に良縁、孫息子の誕生には救われました。

 

それが今年は術後1年の検査では再発、転移は確認されず、久々の入院なし、手術なしの年になりました。

 

これも世話をしてくれる妻、娘一家、気にかけてくれる親戚、友人たち、見守ってくださるご先祖様、神様のおかげだと思います。感謝しかありません！！

 

来る2022年9月で亀田総合病院での手術で生まれ変わってから丸5年。いつまでも家族に友人に囲まれて、好きな筋トレをしながら生きれますように！！

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今日から12月。コロナで始まり、東京オリンピック、パラリンピック、総理交代、そしてしめくくりはまたしてもコロナの変異株オミクロン出現で地球がざわついています。

（※コロナ禍で面会出来ない為、まだ会っていません。3年前の画像です。）


そんな中、昨夜、二人目の孫息子が無事誕生しました！！母子ともに元気であることに感謝です。

 

思えば、4年前にがんで余命宣告を受け亀田総合病院に入院した時には、娘が結婚したばかりで孫のことなど考えてもいませんでした。

 

それが退院10か月後には孫息子に恵まれ今3歳。そして、昨夜、二人目の孫息子を授かりました。生きてて良かった！！

 

コロナ禍で娘婿以外面会に行けないので自宅でやきもきしていたのでホッと胸を撫でおろしています。

 

これでBIGTOEの遺伝子を継いだ孫息子が二人になりました。二人が筋トレをするくらいの年齢になるまであの世にいけません(笑)。おじいじ頑張りマッスル！！(笑)

 

娘夫婦に感謝です。

 

思えば1年前の今頃は腺様嚢胞癌の肺転移手術のため入院準備をしていたなあ・・・。今年は私的には2017年、2018年、2019年、2020年と人生で初の4年連続入院という記録が途絶え、締めくくりに孫息子誕生！！2021年はハッピーエンドになりそうです。本当に有難い！！

 

神様、ご先祖様、家族、親戚、友人、すべてに感謝です。

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「Judgement Day」の結果は、ズバリ「再発、転移は認められない」でした。

昨年11月の造影CTで、術後3年にして「肺転移」発覚。

 

運よく肺の部分切除で取り除けたものの、「転移したと言う事は体のどこかに潜んでいるということだから今後も出る可能性が高い」と言われています。

 

再発、転移しやすく、治療後、何年たっても「完解」はしない腺様嚢胞癌。

 

正直、検査のたびに結果を聞くまで不安なのです。特に今回は「肺転移」から1年。同じがんの体験談を読むと一度再発するとスイッチが入ったように再発、転移が加速するようなので不安は尚更増幅します。

 

今後も検査の都度、そういう思いが出てくるのでしょうが、今回のことで「覚悟」が出来たと同時に何の根拠もない「もしかしたらこのまま完解するのではないか」という「自信めいたもの」が出てきました。

次の造影CT検査は、来年の5月。それまで心安らかに大好きな「筋トレ」で免疫力アップに努め、コロナも収束の兆しが見えていることから会いたい友と会い、やりたいこと、楽しいこと、気持ちのいいことをやり、美味しい健康的なものを食べ、好きな晩酌を楽しみながら過ごしたいと思います。

がんの大きな原因であるストレスになるものは排除します。

 

来月にはBIGTOEの遺伝子を継いだ二人目の孫息子もやってきます。自然に笑顔を貰えます。これ以上の幸せは有りませんし「免疫力アップ」の最大のパワーです。

 

今回の検査前には柄にもなく何気にナーバスになっていたようなのですが、思い過ごしと言う事がわかりました。

 

今回掴んだ「自信めいたもの」を「確信」に変えて、二人の孫息子が一緒に筋トレを出来るようになるまで生き抜きたいと思います！！

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明日8日は「Judgement Day」である。

 

「がん切除手術」から4年が経過。昨年の9月のPET検査では「異常なし」、そのわずか2か月後の11月の造影CTでは「右肺に1cmの影あり。肺転移と思われる。」の判定。

 

少し前のPETでは「異常なしだったのに？」と主治医に尋ねると「1cm未満の物はPET、CTとも陽性判定が難しい」とのこと。PETのパンフレットには「どんな小さながんも見つかる」と書いてあったと思うのですが・・・。

 

罹患時の説明から「腺様嚢胞がんは再発、転移しやすい」「治療後5年経過しても10年経過しても安心できないがんで完解は無い」と聞いているので、半年に1回の検査のたびにヒヤヒヤもの。そして、3年目の昨年11月の造影CTで遂に「肺転移」。

 

「キタ～！！」という感じ。幸い「手術可能」とのことだったのでコロナ禍でもあったし「善は急げ」とばかりに年の瀬も迫る12月に肺部分切除手術実施しました。昔から「嫌なことは先に済ませておきたい」タイプ。迷いはありませんでした。ただ、「転移したと言う事はがんが体のどこかに隠れているわけだから今後も出てくる可能性が高い」とも言われました。

 

そんなわけで、その後の検査は今まで以上にナーバスになります。

 

◎「万が一、再び、再発、転移の場合、がんの数、部位により手術可能なら「鼬ごっこ」になるが3度目の「手術」をするか否か？」で悩みそう。

 

◎手術が不可能な場合は「化学療法」となるのだろうけど・・・以前、主治医は、「再発、転移の場合、抗がん剤。免疫チェックポイント阻害薬、キートルーダを試しますか」と話しておられましたが、腺様嚢胞がんに効く抗がん剤がない現状、昨年12月の手術で切除したがん組織を調べた結果、キートルーダも効果が期待できないらしいので、「効果より副作用が大きい可能性が高い」＝「百害あって一利なし」になりかねない、いやその可能性の方が高いと思われる化学療法を積極的に行う気にはなれません。

 

◎ならば残された道は「無治療」！！

 

がんと喧嘩をするのではなく共生しながら、好きな筋トレで免疫力、体力維持、増強を試みながら好きな事やりたいことをしながら天命に身を任せるのが最良の選択かもしれません。

 

まあ、「起きても居ないことを心配しても仕方がない」（知らないだけで結果はもう出ているのですが）今夜も一杯飲んで寝ようと思います。

昨日は、コロナ禍でi-padでしか会えなかった2歳の孫息子に会いに行ってきました。子供の成長は早い！！しっかり言葉でコミュニケーションもとれるし、私の手作りの「ワニワニパニック」でしっかり遊んでいました。I-padで顔を見ているせいか会ったとたんに「おじいじさんだ！」と慣れたもの。YOUTUBEでおじいじさんの現役時代のポージングを見たようでマスキュラーポーズも披露。

孫息子に元気をもらった土曜日でした。

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