今朝もいつものように目が覚めたことに感謝です。
ですが、外に出てみると結構な勢いの降雨。臨機応変に公園筋トレから寝室筋トレに切り替え、ご先祖様に手を合わせ、ネブライザーをした後は、寝室内でのスローブルガリアンスクワットを4秒、4秒、フルレインジで左右3セット。
スローワンレッグカーフレイズ4秒、4秒で30回×2セット実施しました。
免疫力アップ!!ヒップアップ!!充実感最高です!!
新しい1日のスタートに筋トレをすることで充実した1日がおくれます。今日も筋トレが出来る体調が維持できていることにありがとう。
(※一昨日の公園筋トレ。背筋を伸ばすことで良い姿勢が維持できます。)
(※昨日は、チェーントライセップス、ハンギングレッグレイズを交互に4セット行なったところで雨が降りだし、降雨コールドゲーム(笑)。トイレで雨宿りです(笑)。)