サイバーナイフ体験日記

【2022年7月7日　㈭七夕】

《広瀬アリスではなく戸田恵梨香》

●本日より「サイバーナイフ」照射！！まずは右肺下葉の転移巣からやっつけにかかります。

 

「CT撮りますからCTのところの前でお待ちください。」と声がかかりました。CTのところと言えば前回の入院で身体を固定する「ボディフレーム」を作ったところ！

 

「広瀬アリスちゃん似の先生と再会出来るぞ！！」血湧き肉踊る！！

 

そして、再会。しかし、良くみるとアリスちゃんではなかった。NHK朝ドラの信楽焼きのヒロイン、息子役が当て逃げで謹慎処分になったあの朝ドラのヒロイン。

あかん！ドラマのタイトルもヒロインの名前も息子役の名前も出てこない。

 

癌の手術での麻酔のかけ過ぎか？放射線の当てすぎか？それとも遂に認知症が来たのか？

 

思い出した！！「スカーレット」の戸田恵梨香さん！！いずれにしても私には畏れ多い美女。前回同様、身体を起こすとき優しく上半身裸の背中に手を添えてくださいました。

 

●その後、「サイバーナイフ」の部屋に移動しての1回目照射終了のあと、病室に戻ると頼んでおいた加湿「ヒルロイドローション」を若い女性看護師さんが病室に持ってきて背中に塗ってくださいました。

 

「この歳になるとこんなことでもない限りこんな機会ないからね。病人の役得よ。」そう思わないとがん患者なんてやってられねえよ～。

 

今日は七夕。さらに良いことを期待しようと思います😁

 

●サイバーナイフの治療自体は、想定通り痛くも痒くもありませんでした。ただ、上半身裸で両手を頭上に上げたまま1時間近くひたすらじっと我慢の子であったのが少し辛い。
しかし、この部屋ちょっと冷房効き過ぎてねえ？

 

●今夜はエアコン入っていても胸が熱く感じます。気管孔から噴き出す空気も心なしか熱く感じます。そりゃ、癌を焼き殺すレベルの放射線を照射しているのだからねえ。念のため持参している体温計で計りましたが平熱でした。気のせいでした。メンタル弱ッ！！あと5日。問題なく乗り切れるでしょう。知らんけど。

 

《本日七夕のテレビニュース》

◎「ハイマースを二基破壊した」と言うロシア、「破壊されていない」と言うウクライナ。どっちがホンマやねん。

◎「コロナ感染、再び急増？第7波か！！」まだ、風邪ひきの人を数えてるの？私はかなり前から重症者数、死亡者数、その年齢だけをチェックすることにしています。私のなかではすでに過去の出来事です。「無問題」。

●期待の七夕の夜の看護師さんは「まさかや！」の彦星様。これ以上待ってても何にもいいこと無いみたいなので寝ます。「おやすみなさい！！」

 

【2022年7月8日㈮】

《筋肉凄いですが、何かされてました？》

●おはようございます。今日は右肺下葉2回目の照射です。来週14日まで照射。15日に問題なければ退院して、その後は定期的に通院してCT撮影での経過観察です。腫瘍が小さくなるか、消えるか、放射線肺炎が起きないかなどのチェックです。

 

●「低侵襲」を謳っている「サイバーナイフ」当然照射自体に痛みなどありません。ただ1時間近く型の中で仰向けに寝て両手をバンザイした状態で「安静時の安定した呼吸」を保っていなければなりません。呼吸の波が大きくなるとターゲットの腫瘍の位置も大きく移動するからです。これが意識すると結構きつい！！意識しすぎるとついつい大きく呼吸をしてしまいます(笑)。うっかり眠ると「ンガゴ！！」と鼾をかきそうになります(笑)。

 

《本日のテレビニュース》

◎「安倍元総理、撃たれる！」日本中に衝撃が走りました。総理在任期間史上最長の偉業を成し遂げた反面、自殺者、罪人まで出した森友、加計、桜などの説明責任も十分に果たさないままこの世を去りました。おそらくこのまま真実は闇に葬られることになります。政治家としては凄い方だったのかもしれませんが、恨まれることも多い方だったと思います。

私は、政治家には清廉潔白な人は居ないと思っていますので、今回の安倍元首相殺害については「安らかにお眠りください」以外、特に言う事はありません。

 

●サイバーナイフ右肺下葉2回目終了しました。CT室に行くのは、初回だけのようで今日からサイバーナイフのお部屋へ直行。CT室の女神戸田恵梨香さんにはもう会えません。残念❣️

要した時間は約50分。治療が終わってベッドから起き上がるときに「筋肉凄いですが何かされてました？」と渡辺直美さん似のお姉さまに言われました。自分ではもうガリガリと思っているのですが、普通の60代後半のがん患者さんを見慣れている彼女の目には珍しく映ったようです。

「まだまだ頑張れ俺のきんにくん❗️」😁

 

 

【2022年7月9日㈯】

《明日は参院選》

●世間は猛暑で暑いようなのですが、私はポートアイランドで「サイバーナイフ」の治療を受けながら仮想「避暑地の恋」を楽しみたいと思います😁

 

●明日は「参院選」。安倍晋三元首相への同情票が集まり自公が圧勝して安倍悲願の憲法改正が大きな一歩を踏み出すのでしょう。

 

【2022年7月11日㈪】

《サイバーナイフ右肺下葉の転移巣への照射終了》

●サイバーナイフ右肺下葉の転移巣3回目の照射を終了しました。1回目、2回目はあまり呼吸を意識していなかったのですが今日は呼吸が深呼吸に近い状況だったようで、途中　「BIGTOEさん、深呼吸に近くなっているのでもっと小さく息をしてください。」と2度ほど指摘を受けました。下葉の腫瘍は横隔膜に近いため呼吸をするたびに腫瘍が大きく移動します。つまり、呼吸が大きいと腫瘍が大きく移動するためにピンポイントでの放射線照射がしづらいのだと理解しました。照射中は天井に経過時間と呼吸の波がグラフで表示されるのですが、それを見て呼吸の波を変に意識してしまいかえって呼吸の波が大きくなってしまうのです。途中、中断が入り「呼吸しづらいですか？口のマスク緩めましょうか？」と聞いてくるのだけれど、「呼吸は鼻ではなく気管孔でしてるし。」と言いたくても声が出ません。諦めてそのままでの再開となりました。「小さく、小さく」を心掛けながら何とか完遂しました。

 

呼吸を意識しすぎず、1回目、2回目のように無意識で呼吸しているのがいいようです。

 

明日からの照射は横隔膜から遠く動きの少ない上葉。多分、問題なく完遂出来るでしょう。

知らんけど。

しかし、声が出ない、気管孔呼吸はこんな時にも不便です😭

 

（※左の3G画像では両鎖骨、第一肋骨、第二肋骨、胸骨、気管がないのがよくわかります。）

 

 

【2022年7月12日㈫】

《右肺上葉転移巣への照射開始！リハビリ開始と打ち砕かれた癌患者の野望》

●主治医先生にお願いしていた「リハビリ」が本日実現しました。筋トレマシンは、レッグプレス、レッグイクステンション、チェストプレスしかないのですが、入院6日目（通算9日）となると、体がなまり、寝ている時間が多いためか腰痛気味になっていましたから、今の自分には充分です。

コロナ禍でジムに行かなくなりレッグプレスをやるのは3年ぶりでしょうか。気持ちよく汗を流すことが出来ました。治療も今日から「右肺上葉の腫瘍ターゲットの後半戦」に入りますが、過去の入院で入院生活が長引くほど身も心も病人らしくなっていくことを知っていますからリハビリは重要と考えています。

リハビリの先生曰く「こんな患者さん初めてです。年齢67歳？私の父親の方がずって若いけど年寄りに見えます。40代かと思いましたよ。」

お世辞でも素直に嬉しい今日のBIGTOEでした。

 

●「右肺上肺の腫瘍への照射」1回目終了！！体が慣れて来たのか体調は平常を保っています。皮膚の炎症予防でヒルドイドローションを毎日塗っていただいているのが良いのか皮膚にも異常なしです。

 

背中へのローション塗布については、1回目に味をしめて看護女師さんを期待していたのですが、病室に入ってきたのは看護男師。鼻の下を伸ばした「がん患者の野望」は見事に打ち砕かれたのでした( ；∀；)。

 

【2022年7月13日㈬】
《右肺上葉の転移巣への照射2回目終了》

●「右肺上葉の転移巣への照射」2回目終了です！！治療中の呼吸トラブルもなく体調も万全！？です。あと1回です！！

 

●それに伴い、リハビリルームでの筋トレもレッグプレスの回数を上げました。100kg×50レップスをこなしました。明日の最終日は「スロトレ」メソッドでさらに強度を上げて楽しみます！！

 

（※リハビリルームでのトレーニングとリハビリ理学療法士のOさんと）

【2022年7月14日㈭】

《右肺上葉の転移巣への照射終了！！》

●「右肺上葉の転移巣への照射」の最終日も無事に終了。明日の退院が確定しました。リハビリトレーニングも予定通りスローレッグプレス4秒、4秒で20レップス4セット。

 

体力を落とすことなく退院出来そうです(笑)。

 

●最後の、血圧計測では軽くイタズラも。計測中にさりげない顔で腕の筋肉に力を思いきり入れてみました。過去の経験では「エラー」になると思っていたのですが、ちゃんと表示されました。

「最高血圧２４５」看護師さん慌てて「もう一度測ります。筋肉に力を入れないで！！」

 

●入院生活は長くなればなるほど、病人らしくなっていくものです。癌で入院となると尚更暗くなりがちです。この5年間で入院しなかったのは2021年のみ。私は、この5年間に「どんな環境、状況においても現状を受け入れ、その中で楽しみを見つけること」を身につけたようです(笑)。

 

（※白衣の天使にも恵まれました！！看護師さんは入院患者のお世話をするだけでなく。話し相手になってくださったり心の拠り所となる立派なお仕事だと思います。看護師さんに感謝！！）

 

 

 

【2022年7月15日㈮】

《無事退院しました！！》

●無事に退院！！帰りに「とん勝」を食べて10日ぶりの自宅へ。今後は、8月末に外来受診してCT検査を受け、「サイバーナイフ」の効果と放射線肺炎が起きていないかの確認です。

主治医先生によると、放射線照射による副作用は3か月～半年という長期にわたって出てくる可能性があるそうです。私は大丈夫！！と信じて疑わないBIGTOEです。

 

また、寿命が延びました！！

これからも「ありがとう！」「感謝します！」「ついてる！！」を忘れず、好きな筋トレで筋肉、免疫力を高めながら日々を重ねます！！

 

目指せ！！完解！！

Yes,　I can do it！！

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『BIGTOEの筋肉物語』レビューより「スロートレーニング」

 

近年では日本でも東京大学の石井直方先生が「スロトレ」と称してその効果を発信しておられますが、それ以前は軽重量では、「遅筋を主に使い速筋を使わないから筋肥大が起こらないのでは」とか、「稼動する筋繊維の数が少ないから筋肥大しないのでは」と言った懸念もされていました。

筋繊維の破壊、修復ということから考えてヘビートレーニングと全く同等の効果とは言いませんが、高強度トレーニングのバリエーションとしてその効果は絶大と言えます。同時に、関節への急激な負荷がかからない為、関節を痛めるリスクが少ないというメリットもあります。石井先生が著書「いのちのスクワット」でスロースクワットを推奨されている所以でもあります。

 

【スロートレーニング】

 

◎スーパースロートレーニングとは？

米国のケン・ハッチンスによって提唱された「スーパースロートレーニング」は、通常のウエイトトレーニングに比べて、極めてゆっくりとしたスピードで動作をおこなうため、安全かつ効果的なトレーニングとして知られています。

 

やり方としては、軽い負荷で、１０秒で挙げて５秒で下ろします。反復回数は１０回、頻度は１週間に１回程度、負荷を徐々に増やしていきます。

 

◎スーパースロートレーニングへの疑問

スロートレーニングでは、「軽重量しか使えないため、遅筋を主に使い速筋を使わないから筋肥大が起こらないのでは」とか、「稼動する筋繊維の数が少ないから筋肥大しないのでは」、つまり「速筋を刺激するには高重量を用いなければならないのではないか」、とかいった考えもあるようです。

 

◎私としては・・・

私としては、筋肥大に最も大切な要素は「強度」ではないかと思います。「いかに短い時間に筋肉に強い刺激を与えるか。」今、トレーニング時間が朝３０分しかとれない生活環境下を利用して、短時間に強い刺激を与えるため、腕、脚、肩に「スロートレーニング」を４ヶ月前から取り入れています。

上腕囲で２センチ、体重で４キロ増えています。そのことから、スロートレーニングでは速筋を使わない、筋繊維の稼動数が少ないというのは当たらないのではないかと思っています。

そして今、次のステップとして、さらに強度を増すため２秒で挙げ、１０秒で下ろす（ネガティブ重視）、さらにディセンディングセット（３ドロップ）を併用した変則トレーニングを行なっています。レップは５レップス、頻度は１部位週１回です。

 

時間管理はスポーツ用メトロノームを使っています。

 

◎スロートレーニングで特筆すべきこと

「スロートレーニング」で最も特筆すべきことは、関節に優しく怪我をしにくいという点にあります。私自身、肘に軟骨が出て関節に爆弾をかかえており、通常のトレーニングでは少しでも無理をすると、痛みが出て「もう無理かな」と思っていたのですが、「スロートレーニング」を取り入れて以来、一度も痛みが出ずに２センチのサイズアップができたのです。

この調子でいけば、この年齢、この肘にして、カムバックも不可能ではないとも思えるくらいです。

それが、スロートレーニングがアスリートだけではなく、高齢者、リハビリ、私のような故障持ちにも有効と言われる所以でしょう。

 

（※2018年8月　石井先生も私も本格的な筋トレも「がん罹患」という大病からのリハビリで「スローな筋トレ」を実施。その効果を身に染みて感じています。）

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