今日は桃の節句。

昨日から原因不明の腰痛が起こり、夜中、寝返りを打つと「痛い!」朝ベッドから起きようとすると「痛い!!」

 

まず、バスルームに行って熱めのお湯で腰だけシャワー。

 

そして、立ったり座ったりするときには「そろ~り。そろ~り」。

 

それでも、腰には影響のないブルガリアンスクワットとカーフレイズは予定通り実施。

 

この後、安静も考えたけれど、腰を伸ばしてみようと昼下がりの公園へ。
Kuise20210303001
(※童心にかえってブランコに興じる)

晴れ渡って超気持ちいい。今年は未だ花粉症の症状が出ていないのは救いだ。


腰を伸ばしだけのつもりが、ついついチンニングを10セットもやってしまった!!

ベンチで日向ぼっこのあと、懸垂で腰を伸ばして帰宅。

 Kuise20210303010

さて、この積極的休養?は吉と出るか凶と出るか?

 

ちらし寿司を食べてお酒もちょっぴり飲んだので・・・腰のストレッチとマッサージをして寝ます。

おやすみなさーい!!