★未来を生きる為に★BIGTOEの「筋トレが救った癌との命がけの戦い」

健康を自負していたボディビルダーに突然降って沸いた「ステージⅣ」の癌宣告。それも効く抗がん剤がない、放射線も効かない「腺様嚢胞癌(せんようのうほうがん)」という聞いたこともない稀少癌、しかも、気管内と言う悪条件で生き残る可能性は成功しても大きな後遺症が避けられない命を賭けた大手術のみ。 そんな現実に直面して思う人生あれこれ。 2019年1月「筋トレが救った癌との命がけの戦い~腺様嚢胞癌ステージ4からの生還~」という書籍に。アマゾン、楽天ブックス、体育とスポーツ出版社のホームページなどから購入できます。

★★★がんの治療経過★★★
2017年7月 ステージⅣの腺様嚢胞癌(気管癌)発覚
2017年9月 亀田総合病院にて気管切除、喉頭部全摘外科手術・永久気管孔制作 声、臭覚を失う
2017年11月 放射線治療
2018年2月 退院 千葉県鴨川での療養生活に入る 6月勤務先を退社
2019年1月 「筋トレが救った癌との命がけの戦い」(体育とスポーツ出版社)出版
2019年4月 入院して気管内留置ステント抜去を試みるも気管狭窄で抜けず
2019年6月 口腔内骨腫、白板症切除手術
2020年11月 腺様嚢胞癌の肺転移発覚
2020年12月 肺部分切除手術にて肺転移巣切除 現在、経過観察中・・・
2021年6月 産業医科大学第1外科 佐藤典宏先生の著書「がんに負けないたった3つの筋トレ」で紹介されました。
2022年5月 肺への多発転移発覚
2022年7月 サイバーナイフ治療
「完解」のない腺様嚢胞癌との戦いは一生続きます。

★★★がんサバイバーとしての筋トレ(2022年現在)★★★
◎体幹と大きな筋肉を鍛え血流を促すことで免疫力向上、心肺機能向上を目指しています。運動により上がった脈拍、呼吸の回復時間、血圧、血中酸素濃度のチェック、そして本人しかわからない感覚(医療従事者は数字で判断しますが、数字では判断できないもの)で体調を管理しています。

《下半身・心肺機能》
(月・水・金)
◎スローブルガリアンスクワット 10秒で下ろす10秒で上げるで7回×3セット
◎ワンレッグカーフレイズ 120回×1セット(末端への血流アップ目的)

《背中・姿勢の維持》
◎公園チンニング(ワイドグリップ・アンダーグリップ・ハンマーグリップを交互に) 週2回実施


《肩・胸》週2回
◎ダンベルサイドレイズ
◎公園スロープッシュアップ

《腕 太い腕作り・末端までの血流向上》週2回
◎コンセントレーションカール
◎公園トライセップスイクステンションwithチェーン
◎チューブトライセップスプレスダウン(時々)
※ストレッチ・腹(公園ハンギングレッグレイズ 毎日)

★★★がんサバイバーとしての生活習慣★★★
◎1日1回呼吸ハアハア、心臓ドキドキの運動習慣(心肺機能の維持向上)
◎平日は筋トレ(筋肥大、体力向上、全身の血流アップ)
◎1日10分の日光浴(ビタミンD生成)
◎水を飲む習慣(老廃物を出す)
◎野菜、果物、キノコ類、ナッツ類、豆類、発酵食品飲料(ヤクルト1000、EM-X)を積極的に摂る
◎体を冷やさない(血流アップ、免疫力アップ)
◎血圧、脈拍、呼吸、血中酸素そして感覚で体調チェック
◎笑顔で幸せを感じる・楽しいこと、気持ちのいいことをやる・会いたい人に会う・生きる目的を持ち充実した日々をおくる
◎ストレスを与える人間には近寄らない★これ大事です!!

遂に我らがアーノルドがメッセージを出しました!!
久しぶりに集中して英語に聞き入りました。

Terminator Arnold Schwarzenegger's emotional message to Russian People & Soldiers on Ukraine war

 

プーチンによる、プーチンのための、プーチンのウクライナ侵略戦争!?

 

EU、アメリカなどの西側諸国は、次々国際条約を無視し、核兵器、化学兵器、生物兵器使用をちらつかせ、何をしでかすか分からない「気違い殺人鬼プーチン」に手をこまねいているのが現状のよう。国連も屁のツッパリにもならないことが明らかになりました。

 

ウクライナ侵攻が始まり間もなく1か月。主要都市部は軍事施設のみの攻撃と言いながら、住宅、学校、病院などを無差別にミサイル、空爆で破壊。プーチンによって殺されたウクライナの民間人は数千人以上とも言われています。「小児がん病棟」にも容赦なく攻撃を加えたと聞きます。こうしている間にもウクライナの人々は殺され続け、プーチンによる戦争犯罪が続いているのです。

Putin20220320002
(※20世紀のヒトラー=21世紀のプーチン!?)
 

侵略戦争が終結するかしないかはプーチン次第というが、こうなれば「目には目を、歯には歯を」で、プーチン暗殺しかないのではないでしょうか。アメリカよ!ビン・ラディンはやったじゃないか。

 

それとも西側諸国はプーチンにビビリ、侵略戦争を傍観し、侵略完了後にはプーチンを受け入れるつもりなのでしょうか。バイデン大統領は「戦争犯罪人」「殺人鬼」と言っていますが、言うだけで何も出来ないのではないでしょうか?

 

そうであるならば、「核を持ったもの勝ち、侵略戦争をやった物勝ち」がまかり通ることになります。正義も世界の警察もないということです。

 

確かにバイデン大統領の言うように、アメリカが軍事攻撃に出れば「第3次世界大戦」になるかもしれません。

sGenbakuDome20150913012
 

そうなれば、平和ボケした戦争を知らない日本人も「対岸の火事」ではいられない。確実に巻き込まれるでしょう。

 

ロシアは、北方領土どころか北海道はおろか日本本土に攻め込んで来るでしょう。中国がロシア側につけば尖閣諸島どころか九州、本土にも攻めてくるでしょう。そうなれば東京、大阪は火の海、瓦礫と死体の山。核兵器も軍事力も兵役もない日本はひとたまりもない。その時、アメリカが果たして身を挺して日本を助けるでしょうか?

 

暴力で人を従わせ、人の心をうごかすことなど出来ない。騙され、脅され、洗脳されて戦場に送り込まれたロシアの若者も人殺しなど望んでいないはず。

 

「僕はこんなことをするために生まれたんじゃありません。」と思っているはずです。

 

💛ドラマ『さとうきび畑の唄』

 

やはり、殺人鬼プーチンを止めるには、「目には目を!」しかないのか。いずれにしても、プーチンはいい死に方はしないし地獄に落ちるでしょう。

 

「戦争をしても誰も幸せにならない」のに、なぜプーチンは戦争をするのか?

 

今の自分に出来る事は、1日も早くロシアが地に落ち、ウクライナに平和が訪れることを切に祈るしかありません。

 

💛森山良子「さとうきび畑」

 

 

💛ザ・フォーク・クルセダーズ「何のために」

NHK「クローズアップ現代」によると、今、若者の間で「常時接続SNSと言うのが流行っているとか。

 

職場や友人間で互いの位置情報や現況を常時共有することが出来るアプリを使い、1990年後半から2000年代に生まれた所謂Z世代」と言われる世代の4人に1人が利用しているといいます。夫婦間で互いの情報を共有しているという若いカップルも登場していました。

 

しかし、夫婦間ならともかく他人同士が位置情報や現況を共有し合うというのには違和感を感じざるを得ないのは私だけ?

 

友達が今どこに居るか、何をしているかを容易に知ることが出来る事は確かに便利なことも多いかもしれません。しかし危険性を感じないのでしょうか。残念ながら世の中いい人ばかりとは限らないし、平気で悪用するような人間も居ます。中には「殺人鬼プーチン」のような元スパイも居るかもしれません。

 

「常時接続SNSが流行るのには、コロナ禍で、職場、アフター5、学校での活動が制約された状態が長期化していることが拍車をかけていることも間違いないとは思いますが・・・。立ち止まって思慮深く考えてみるべきと私は思います。

 

私のような、昭和生まれ世代の古い人間からすれば、直接会って話をすることもなくメールやラインで済ませる、仕事も授業もオンライン。それだけでも違和感を感じるのに、「どこに居ても監視カメラで監視され」「自分が今どこに居て何をしているか」まで他人に常時見られている日常」は耐えられそうにありません。

 

これじゃあ、ラブホにも入れないし、エレベーターの中で彼女とキスも出来ない。仕事の合間に息抜きで喫茶店に入ることも出来ないではありませんか!

 

私ががんを罹患する少し前の2016年頃でしょうか、取引先の営業マンが「営業車すべてにカーナビとドライブレコーダーが取り付けられ、便利になった反面、エンジンをかけた瞬間からエンジンを切る瞬間まで画像、位置情報、時間情報が記録されるため、途中、休憩に喫茶店に入ることも出来ない。」と嘆いていましたが「確かにそうだ。」と思います。「人間は機械ではありません。成果をあげるために息抜きも必要なのだ。」と思うのは私の言い訳でしょうか?(筋肉も鍛えている時ではなく、休んでいる時に発達するのです。)

RockyFinal2017 002
 

さらに仮想空間「メタバース」が次世代の新しいサービスとして注目され、内閣府が進める「2050年までに、人が身体、脳、空間、時間の制約から解放された社会を実現する」という「ムーンショット計画」アバター、仮想空間、仮想現実。まるで、「マトリックス」「トータルリコール」の世界です。なかには現実と仮想空間の区別がつかなくなって犯罪を起こす人間が出てくる可能性もあるのではと懸念されます。

 

https://www8.cao.go.jp/cstp/moonshot/index.html

 


TotalRecall002

Matrix001

田畑を耕し、自然に囲まれ、良きにつけ悪しきにつけ人と人が肌で触れ合う昭和の古き良き時代、人間らしい生活
を懐かしむ初老親父には到底付いていけそうにありません()

SNSの普及で情報には事欠きませんが、真実だけではなくフェイクも多く拡散されています。
SNSで得られる情報の99.9%は自分の人生には全く関係のないものばかりです。

「常時接続SNS」などもってのほかです!!なぜ他人にすべてをさらけ出すのですか?()

 

内閣府の言う2050年には、確実にこの世に居ないだろうし、それどころか1年後の命さえ見据えられない「ステージⅣがんサバイバー」であることは幸せなのかもしれないなあ。』とさえ思うこの頃なのです。

P6090129

TEAM BIGTOE発祥の地。

東京都八王子市の多摩スポーツジムのYOUTUBE発見!!天井が高く開放感があり、周囲を古いレコードで囲まれレトロ感たっぷりの素晴らしいジムです。

 

【多摩ジム24周年。そしてこれまで】

 

【最高の「ヤバい」ジムをパトロール!】




s2017TamaGymSyugo20170903096
多摩ジムだよ!!全員集合!!

s2017TamaGymSyugo20170903063
私の入院前、大勢の仲間が集まってくれました。ありがとう。

sHachioji20170818B009

313日、今日で私に亀田総合病院の岸本先生、野守先生を紹介してくださった恩人、笠松博次さんががんで旅立って1年。

 

本当にあっと言う間の1年でした。その間に笠松さんもエレイコで関わった東京オリンピック、パラリンピックが開催されたのですが、自身の目で見ることが出来なかったことはさぞ無念だったと思います。

 

笠松さん自身が自らの御病気を公にされていなかったこと、2020年以来のコロナ禍も手伝って未だ会いに行けていないのですが、間もなくコロナも収束を迎えることと思いますので墓前に会いに行きたく思います。

sKasamatsuHotRing20170725
私の手術入院前のホットリングステージでの笠松さんのサプライズ。忘れません!!

sKasamatsuAtKameda20171022
手術直後、亀田総合病院にお見舞いに来てくださった時のツーショットです。

sKasamatsuOffkai2019
退院後、大阪で開催した「筋肉オフ会The FINAL」にも駆けつけてくださいました。
あの元気な博次が私より先に逝くなんて・・・無常です。

 

安らかにお眠りください。そして、いつか天国でまたこの時みたいに飲みましょう。それまで待っていてくださいね。ありがとうございます。

sKasamatsuAtNarimasu20170902

尼崎の発熱外来の人情医師 長尾和宏院長のニコニコ動画です。
(※右下のコメントを表示しないをクリックすれば見やすいと思います。)


#668_子どもへの接種~自治体を動かすのは、お母さん達!」(2022.3.9)

 

#669_「ワクチン後遺症は長尾の捏造」と嘯く医師たちよ、患者さんの前で言えますか?」(2022.3.9)

 

『打てば打つだけ死んでます。』厚生労働省が公表している資料より

南出賢一(泉大津市長)

 

市長さんの誠実さが伝わってきます。厚生労働省発表の資料を基にした丁寧な説明が実にわかりやすい。このような方がリーダーにならないと明るい未来はないですね。国会中継を見ているとため息がでます。

今朝の早朝公園筋トレは、腕と腹筋。腹には大切な内臓がぎっしりと詰まっている大事なところ。内臓が強化され免疫力アップを感じます。量はやりませんが、週5日ペースで実施しています。

Kuise20220309013

 

11セットでも積み重ねれば、自分が変わる!!

1セットもやらないなら何年経っても何も変わらない。

 

今日もこうして筋トレ出来ることに感謝!!1年後もこうして、この公園で筋トレ出来ていますように!!
Kuise20220309016


 Kuise20220309005

(※う~ん、どう見ても公園のゴミ箱に家庭ごみを捨てに来る不届き物がいますね。これは。)


話しは変わりますが、昨日、ちびめがさんとランチに行って思ったのですが、マンボウ発令中の平日というのに駅周辺は人、人、人。レストランも昼食時間を過ぎていたのも関わらずほぼ満席。

 

コロナ慣れしたというか、宣言慣れしたというか、みんな気にしてない感じです。マンボウ延長されましたが「有名無実」ですね。実際、マンボウ要請していない奈良県でも発令中の県と同じように感染は増えてやがて減っています。いつまでこんなことを続けるのでしょう(笑)。

今日も早朝公園筋トレから1日が始まりました。

お題目は、ハンマーグリップチンニング10セット。しっかりストレッチさせることを意識して行ないました。仕上げはハンギングレッグレイズで腹の引き締めです。

Kuise20220307005

午後は、嬉しい御来客です。

 

☆ちびめがごっは~ん☆

https://ameblo.jp/chibimega/

 

 

ちびめがさんが遠路はるばる東京から兵庫県尼崎まで会いに来てくださいました。感激です!!

 

以前、東京生活をしていた頃は、あちこちのボディビルコンテスト会場で顔を合わせていたのですが、5年前に突然のがん宣告で私がリタイア。20175月、かつしかシンフォニーヒルズで開催された東京オープンの会場でお会いして以来の再会です。

 

ランチをしながら、私の病気のこと、体のこと、がんや大病に備えて普段からトレーニングで体力、筋肉をつけておいた方がいいこと、がんや病気になってから始めたのでは遅いこと、ボディビルコンテストのこと、人生についてと話に花が咲きました。

 

ちびめがさんは、声を失った私と上手くコミュニケーションがとれるか心配されていたようですが、人工喉頭でしっかり話をさせていただきました。

 

ちびめがさんは、コロナ禍、お仕事の都合、コンテストカテゴリーの変遷、SNSの普及で情報発信が溢れていることなどから、一時は筋肉情報発信活動にピリオドをうつことも考えたとか。

 

私は、いろいろと状況を考慮した結果、良い潮時と思うので今後はトレーニングを続けながら出来る事をやる(出来れば新しいこと)。ちびめがさんは、お仕事を続けながら、コンテスト観戦、コンテスト情報の発信を続けるということに。

 

楽しいひと時を過ごした後、再会を約束してお開きとなりました。これも筋肉と言う共通項で結ばれた良い関係です。有難い!!

Kuise20220308001

日々、極悪非道、冷血鬼、殺人鬼というイメージが地球規模で高まっているプー珍「ウクライナが要求をすべて飲まなければ軍事侵略をやめない」と言い、「核兵器の使用も辞さない」と公言するプー珍。完全にイカレテます。

 

自分の妻、子供、孫が砲弾で血を流し、自らの手足をもぎ取られないと「人の痛み」がわからない悪魔のようです。

 

暴力で領土を奪い、人の命を奪って、勝ったとしてもプー珍の居場所はこの地球にはないでしょう。それもわからないのか?このバカタレめが!!

 

「停戦交渉?」はなから停戦などする気もないでしょう。となれば、ウクライナがボロボロになるまで攻撃は終わらない?

 

道理に反することかもしれませんが、こうなったら「目には目を。歯には歯を」でしょう。

 

ランボー、怒りのウクライナで復活してくれ!!

Rambo001
 

ロッキー、哀暗(アイアン)・プー珍を叩きのめしてくれ!!

RockyⅣ001
 

「人間は、幸せになるために生まれてきたのだよ。」殺し合うために生まれて来たんじゃないんだよ。ウルグアイのムヒカ大統領の言葉が脳裏を過ります。

Mujica017
 

『いつか街で会ったなら』中村雅俊



それでもいつか どこかの街で

会ったなら肩をたたいて 微笑み合おう🎵

今日は啓蟄。土の中から春の訪れを感じた虫が出てくるという。

 

しかし、実際は朝の公園筋トレでもまだまだ寒い。風が冷たい。

Kuise20220130006
 

(※STRONGから送られた啓蟄前に工事で起こされた虫たち)

 

でも、あと12週間もすれば、風も暖かくなり桜の蕾も急速に膨らみ始めるのだろう。

 

酒盛りの準備をせねば!!

hXyuir4yrM7vtwA9jfto1646466216-1646466235
 

思えば4年半前に手術しなければ余命3ヶ月、5年後の生存率40%未満と宣告を受けて以来、しぶとく生き残り、退院後からの4年にどれだけ酒を飲んだことだろう。こんな不良ガンカンジャーに神様は暖かい感謝しかない。

 

急に生後3か月の孫息子2号を抱っこしたくなってきた。来週は会いに行こうと思います。改めて不良ガンカンジャーに優しい神様に感謝!!

 

それにしてもプー珍は何と愚かな人間か。侵攻の理由、是非は別としても罪のない一般人や子供たちを爬虫類のような無表情な顔で殺しているのは事実。アメリカへ亡命したアレックス・コナニキン氏がSNS「お尋ね者、大量虐殺者プー珍に100万ドル(約11500万円)の懸賞金をかける」と投稿したとか。侵略を達成しても世界を敵に回した殺人鬼が生きる世界はあるのでしょうか。知らんけど。
WantedPutin20220305001


経過観察中の今は三か月に一度の診察と半年に一度の検査以外は毎日必須のチラージン(甲状腺ホルモン剤)服用134回のネブライザー以外、特に治療もないので、「いかにこの世に悔いを残さないように日々を送るか、それまで健康的に暮らすか」を考えて日々を過ごしています。

 

毎夜のご先祖様へのお勤めを終えてベッドに入ってすること。「翌日の朝、起きたら、まず乾燥した気管孔を潤すためにネブライザー、ご先祖様への御挨拶、そして公園へ。公園ではごみ掃除をしながらどの種目をするか、何に気を付けるかまで」そんな風に翌日のシュミレーションをするのです。最近はたいがい公園トレーニングを考えるあたりで眠りについています(笑)。

GIFHtLegStrech20220304001
 

がんになって眠れなくて寝酒に頼る時期も長くあったのですが、今はこんな風に翌日の行動のシュミレーションをしているうちに眠りにつくのが常になりました。(寝る前に酒を飲むと3回はトイレで目が覚めます。夜尿症?()。歳も手伝い冬場は覿面です()。)

 

お陰様でコロナ禍にもかかわらず、主治医には「受けておいてくださいね」と言われたにもかかわらず、怪しげな液体のお注射は一度も受けていないものの。コロナどころか風邪ひとつひきません。

 

3月にはいり急に陽射しが春めいてきました。冷たい風がもう少し暖かくなったら友と「公園飲み会」を始めることを目論む不良ガンカンジャーです。


GIFHtLegStrech20220304002

(※日が昇るのが早くなりました。朝日がまぶしい!!)

今朝も曇り空のもと公園筋トレ免疫力アップしてきたBIGTOEです。

 

トライセップスwithチェーンは、1セット10回と回数アップ。ハンギングレッグレイズも回数アップしています。

Kuise20220301002
 

「ロシアのウクライナ侵攻」。掻く戦争をほのめかすプー珍が極悪人の殺人鬼なのか、NATO、アメリカが今後どういった動きに出るのか、パラリンピックを控えたロシア寄りの中国は何を考えているのか。北方領土問題ではロシアと尖閣諸島では中国と火種を抱えている日本にとっても対岸の火事ではないような気がします。

プー珍は、パラリンピックまでにウクライナ侵略を終えたいようですが、世界の世論にどう対抗するのか。いずれにしても罪のない民間人、子供たちを殺しているのは事実。許されることではありません。

 

井上陽水 - 桜三月散歩道

 

《自分が摂取しない理由》

私はステージⅣのがんサバイバー呼吸器系の基礎疾患あり高齢者枠にも滑り込んでいます。しかし、「ただでさえ健康管理が大変なのに、たとえ数日であったとしても、これ以上高熱など副反応は御免」だからです。高齢者ですし今まで悔いなく生きて来たし生きても数千日なので「長期的副反応」は正直どうでもいいのです。「基礎疾患のある高齢者へ特に推奨」と言われていますが、基礎疾患がある高齢者へのお注射が危険な気もしています。

 

当然のことながら、出来るだけ人ごみ、人が詰まる密室には行かない、手洗い、うがいはしっかりしていますし、必要のないマスクもトラブル防止のためにしています。

(※私は鼻、口で呼吸をしていないのでマスクは不要なのです( ;∀;)

 

免疫力をあげるために、日常的に筋トレをし、食事に気を遣い、適量の睡眠をとり、ビタミンD生成の為に短時間の日光浴をしています。

 

《成長期の子供に打たせたくない理由》

私のような老い先短い高齢者は国の人体実験に協力するつもりで受けるのもいいでしょうが、これから50年、60年と生きていく子供たちへの長期的な影響も分からないという「物」を重症化、死亡例のほとんどない健康な子供たちには打たせたくありません。自分の子供、孫なら絶対に打たせない。だって、何かが起きて国が責任を認め保証するとしても失った健康は返ってこないのだから。親の責任は重大です。たとえ数日間の高熱程度の副反応であっても幼い子供に意図的に強いることはしたくありません。

 

子供たちは、友と肌でふれあい、その中で「免疫」を獲得し、肉体的にも精神的にも強く成長するのだと私は思います。

 

前ワクチン大臣Kは子供へのワクチンを推進するために「有名子役が接種するところを撮影して放送しますか。」とテレビで話していましたが、冗談であったとしても失望させられました。

 

YOUTUBE「ダディの学び舎」》

大人の勉強不足が生み出すもの 2022227知っといてニュース

「大阪・泉大津市の南出市長5歳から11歳までの接種券の一斉送付を見送った」

「青森県むつ市宮下市長が接種券の一斉送付取り消し希望者のみに送付」との記事を紹介しています。

 

あと3時間足らずで2月が逃げていきます。

 

2月最終日もBIGTOE1日は、早朝公園筋トレで始まりました。

アンダーグリップチンニングとハンギングレッグレイズを1セット終えるたびに、呼吸を数えながら公園のゴミ拾い。呼吸が落ち着いたら、朝の新鮮な空気を大きく肺に吸って次のセットへ。回復時間に変化はないので肺の機能はしっかり維持出来ています。1年前の肺の部分切除手術の影響はありません。多分・・・。

 

帰宅後は、血圧、脈拍数と血中酸素チェック。昼食後にはリンゴとみかんを食しながら30分ほど日向ぼっこでビタミンD生成です。夕方にはヒンズースクワットとカーフレイズ。そして血圧、脈拍数と血中酸素をチェック。あとは、自分の感覚的なもので体調管理しています。

 

筋トレとセルフチェックで免疫力アップです!

Kuise20220228003
 

いよいよ神戸で5歳から11歳の子供へのワクチン接種券配布が始まるそうです。テレビでは、前ワクチン大臣Kが登場して接種を勧めていました。責任?どうせ取らないから。

二人の孫が5歳未満で良かったです。該当年齢だったら私は絶対打たせません。

 

3度目のブースター接種の推進も現総理、苦戦しているようです。

私は、家族でただひとり、呼吸器系基礎疾患のあるがんサバイバーであり、高齢者にも該当するにもかかわらず1度も打ってないのですが元気です。

 

3回目の接種予約券が来ないとブログに書いたら、「1回目、2回目を受けていない人には送って来ないですよ」という話をブログの読者さんが教えてくれました。未だ、我が家には家族にも3度目の接種券が来てないということは、お役所は忙しいのでしょう。

 

接種予約券が来る前に、尾身クロンは収束すると私は思っています。

 

YOUTUBE「ダディの学び舎チャンネル」

「今から1回目の接種は可能?」という動画が上がっていました。関西テレビ「4ちゃんテレビ」によれば可能だそうです!知らんけど()

 

最後まで諦めないで!! 2022225日「知っといてニュース」

今朝の公園は、気温0度。公園のトレーニング遊具のタイヤにはしっかり霜がおりています。チェーンも鉄棒も冷たい!!

 

しかし、この2週間ほどで急に日の出がはやくなった気がしています。暦の上ではすでに春。1月の日の出時刻が午前7時前後ということもあり、日の出時刻に合わせて公園に出かけていたのですが、明日からは30分早めようと思います。

Kuise20220225013
 

★★★★★

 

≪今週の筋トレ≫

《月曜日》

朝)

公園トライセップスwithチェーン 10セット

ハンギングレッグレイズ 2セット

午後)

スローブルガリアンスクワット 3セット

ワンレグカーフレイズ 1セット

 

《火曜日》

朝)

公園プッシュアップ 4セット

ハンギングレッグレイズ 2セット

 

(水曜日)

朝)

公園ワイドグリップパラレルチンニング 10セット

ハンギングレッグレイズ 2セット

午後)

スローブルガリアンスクワット 3セット

ワンレグカーフレイズ 1セット

 

(木曜日)OFF

 

(今日)

朝)

公園トライセップスwithチェーン 10セット

ハンギングレッグレイズ 2セット

午後)

ヒンズースクワット 150

ワンレグカーフレイズ 1セット

 

※スロトレから通常のトレに戻してみると、その効果が実感出来ます。気分転換に久しぶりにヒンズースクワットをしましたが以前より楽に感じました。

Kuise20220225005

 

★★★★★

 

日中は、風は冷たいものの、太陽の陽射しは暖かく「春」を感じることが出来ます。

 

オミクロンも、22週目にはピークアウトに転じたようだし、岸田総理は1100万回目標」などと仰っていますが、「時すでに遅し」。

 

総理の決断の遅さが、今回は多くの迷える国民を救うことになりそうです()

 

気になるのは、3度目の接種を条件に「ワクチン検査パッケージ」再開、5歳から11歳へのワクチン接種の開始。

 

そして、

 

「ロシアのウクライナへの武力侵攻」。これって「侵略戦争」と違うん!?

 

元世界の警察、高齢のアメリカ君もビビってるみたいだし、日本くんに至ってはいつもアメリカ君の後ろに隠れて「そうだ、そうだ!」「我々は強く非難します」と言うだけ

 

ロシアのプー珍君は、中国の習近ペー君、ベラルーシのルカシェン子君と仲良くして「掻く戦争」をちらつかせています。

 

「第3次世界大戦勃発か!?」

 

そうなれば、アメリカ君の舎弟である日本くんは間違いなく巻き込まれます。

 

北方四島どころか北海道もとられる、尖閣諸島どころか沖縄もとられそう。

 

などと、起きてもいないことを心配しても仕方がないのでこのあたりにして・・・。

 

★★★★★

 

幼い孫息子たちが生きる時代が「平和」であることを願いながら、老い先短い高齢がんサバイバーは今日も「笑顔」で「筋トレで免疫力アップ」に励みます!!

 

あとひと月もすれば今年も満開の桜が見られそうです!!ともだちと公園で飲みながら花見に興じます。

数字の見方と後遺症 実にわかりやすいです。

 

●「正義のミカタ」でお馴染みの木村盛世先生のもりちゃんねる

217日死亡者“271人“数字の見方』(2022.2.20)

 

●サンテレビニュース

【特集】ワクチン後遺症~副反応ではない 慢性的な後遺症の訴え~(2022.2.14)

尼崎の人情医師 長尾先生出演

 

CBCアナウンサー 大石邦彦さん

ワクチン接種後に全身機能低下。寝たきりで休職している現状を取材

【大石が深掘り解説】 (2022.2.14)

 

※情報を鵜吞みにするのではなく色々な情報を集め、自らの頭で冷静に考え判断することが大切と思います。

5~11歳の子どもへの接種を始めるようですが、家族に該当する年齢の子供が居ないのは幸いです。3回目のブースター接種もオミクロンがピークアウトする中で1100万回を言っていますが・・・。どうなんでしょう。よ~く考えてみよう!!

我が家には接種券は来ていません。私は、基礎疾患(がんサバイバー)のある高齢者にもかかわらず、家族でただ一人一度も受けていないから来ない?知らんけど。

今日の早朝公園筋トレは上腕三頭筋と腹。
Kuise20220212011
吊り輪でハンギングレッグレイズ
夏にはシックスパック復活!!なんてことないよな。

Kuise20220121017

トライセップスイクステンションwithチェーン
ガンカンジャーの私にも想像以上の効果が期待出来そうです。

KuiseBody20220211009
帰宅後に家で腕チェック!!最高のライティング!!

BIGTOEの筋肉物語」20余年間、可愛がっていただきありがとうございました。

http://bigtoe-jp.com/

 

筋肉物語top

2017
7月に腺様嚢胞癌ステージⅣの宣告を受け、絶対に鍛えた体にメスは入れないと誓った男が、スーパードクターを紹介され生きる為に誓いを破って間もなく4年半。

その間、親しくしていただいていた腺様嚢胞癌の若い患者仲間たちが旅立っていったのに何故か最年長の私が幸運にもこうして生きています。

 

4年余りと言う人生の延長切符をいただき、お陰様でこの間に断捨離もかなり進みました。自分は入る墓も作りました。

2019.06.17.BigtoeHome
 

そして、今秋に2000年から続けてきたBIGTOEの筋肉物語」というホームページを閉鎖する運びです。当時のボディビル情報と言えば、「月刊ボディビルディング」誌。インターネットでも今と違い筋トレ、ボディビルの情報が少なったのですが、今は多くの情報が溢れており、一応の役割を終えたのかなと思います。加えて、自身の体調のこともあり閉鎖を決断しました。人の命に限りがあるように、すべての物事には限りがあります。長年、可愛がっていただいた皆さんには心から御礼申し上げます。

 

そういうことで、今月からしばらくは「筋肉物語」の残しておきたい記事をいくつかピックアップして「BIGTOEの筋肉ブログ」で紹介しようと思います。


https://ameblo.jp/bigtoe-muscle55/


興味のある方はお付き合いください。

2000.08.bigtoelogo

寒い日が続きます。

 

今朝の公園は、鉄にもタイヤにも霜が降りて凍り付いていました。

公園筋トレは、基本3日連続して1日休み。脚、尻トレは1日おき週3回実施しています。

月曜の受診で医師は大丈夫と仰るのでそれを信じて筋トレライフで免疫力アップを加速させます。

 Kuise20220209002

(※早朝の公園のCancer Terminator降臨!!)


 GIFHtBackChinupWide008

(※月曜日 背中 ワイドグリップチンニング & 腹)
GIFHtAbHLegraise20220205001

Kuise20220104057
(※この背中を見たら医師も「調子悪そうですね」とは言わんわな。確かに喉に違和感あるんやけど(笑)。)

 

zYePckiWo5RcliQ0IlNs1644392851-1644392872

(※火曜日 上腕三頭筋&腹)


 GIFHtChestPushup20220205001
(※水曜日 胸・上腕三頭筋&腹)

 Kuise20220207001
(※綺麗に掃除された公園は気持ちいい!)

Kuise20220105015GIF
 
(※声は出ないが気持ちは「エイドリア~ン!!」)


GIFHtLegBSquat20220205002
 

(※月・水・金 脚・尻・腹・ふくらはぎ)

 

今年初めての定期受診に行ってきました。

1月末くらいから喉の左側に違和感を感じているのですが、喉の違和感と言えば、4年半前の「がん宣告」が頭をよぎります。

 

「再発?」何気に不安な数日を過ごしていたので、主治医に話すと、まず、触診した後、エコー検査をすることに。

その結果は「大丈夫と思いますよ。吉賀さんの場合、気管癌が喉まで広がっていたので喉頭部を全摘しているから喉には気管も甲状腺もなく食道、筋肉、血管だけの状態。エコーで見ると左喉のふくらみは、切断して大胸筋に縫い付けた左右の胸鎖乳突筋が左は頸動脈の上に重なるように存在し、右は並ぶように存在しているから左側が瘤のように膨らんで見えているんだと思います。11月の造影CTを見ても悪いもののような影は写ってないから5月の造影CTまで様子見ましょう。」とのこと。

ただ、「腺様嚢胞癌は、5年から10年で再発、転移で亡くなる患者さんが多いから、定期検査を続けて様子をみていきましょう。」とのこと。確かに癌発覚、治療開始後5年から10年の間に旅立つ患者会の仲間が多いように感じます。

Kuise20220207006
 

違和感はあるのだけれど・・・まずは、一安心です。今年の9月で私も5年目に突入。「これからの5年が勝負」です。

 

再発、転移しても「抗がん剤」はしないと決めているので、その日が来ても共生しながら生き抜ける体力作り、免疫力アップに努めたいと思います。

 

本当に筋トレに目覚め、筋トレ習慣があってよかったと思います。

Kuise20220207007
 

※あちこちで見かけ始めた幟や看板。タダほど高いものはないと私は思います。

2004.04.14.ToeKinnikun
 

※「健康の為なら死んでもいい!パワー!!」なかやまきんにくんと。

昨日に続いてドキュメンタリー映画の紹介です!!

 

コロナワクチンで苦しむ人たちの声を聞いて!

映画『記録映像 ワクチン後遺症』予告編

 

 

『子供に打たせる前に、3度目の接種の前に見てください。どう判断するかはあなた次第です。』

 

映画.com

https://eiga.com/movie/96542/


尼崎の人情医師「長尾クリニック」の長尾和宏院長

ニコニコ動画 長尾和宏コロナチャンネル

号外『岸田総理への5つの提言』

https://www.nicovideo.jp/watch/sm39925967

(※画面下のコメントを表示しないをクリックして見ると見やすいです。)

 

長尾和宏オフィシャルサイト

http://www.drnagao.com/

NagaoKazuhiroBook001
 

私個人的には、今まで通り必要に応じた手洗い、うがい、消毒、避けられる人ごみは回避、お酒は飲むが騒がない(声が出ないから騒げない()、家族以外での密室での会話、飲食は避ける、外出時はマスク着用(私は鼻、口で呼吸していないので鼻、口を覆うマスクは不要のですが、知らない人にいちいち説明するのが面倒なので()を守り、食事、睡眠、筋トレで免疫力アップを心がけるだけです。

 

長尾クリニックは思っていたよりご近所さんでした。

↑このページのトップヘ